Ik werd vanmorgen om 5:30 uur wakker voor een tempo -run voor mijn 7 uur ‘s ochtends. Ik pakte mijn iPod en stond op het punt de deur uit te gaan toen ik besefte dat het niet zou aanzetten – het was dood, ook al heb ik het de hele nacht in rekening gebracht?! Boo.
Gelukkig heeft mijn telefoon muziek, maar ik moet het snoer zo vasthouden of het geluid verprutst. Tempo -runs zijn moeilijk genoeg voor mij zonder me te hoeven drukken met mijn telefoon, maar ik wist dat ik muziek nodig had om me te inspireren, dus ging AS Roma Thuisshirt ik ervoor.
Mijn meest recente video’s
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:
The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!
The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).
Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 26 seconden
Volgende
Mijn charmante vrouw in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
07:26
Mijn tweede kleine overstuur van de ochtend was dat ik nog steeds sliep en niet omdraaide op 2,5 mijl zoals ik bedoeld was. Ach ja, ik heb een extra beetje afgekoeld en sloeg gewoon een douche over om op tijd aan het werk te gaan.
Het werd echter een echt goede run !!!
Tempo Run 5,51 mijl in 46: 03 – Gemiddeld tempo 8:22
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 T
Mijl 3: 8:02 t
Mile 4: 8:08 T
Mile 5: 8:48
Kanttekening: ik begon dit kleine oude blog om mijn marathon training en gewichtsverlies te papier. Ik neem mijn tijden hier op en mijn eten en mijn gewicht om het te maken en te kunnen beoordelen.
Ik heb de laatste tijd een heleboel reacties en e -mails gekregen van lezers die hun statistieken (rennen, voedsel, gewicht) vergelijken met de mijne.
Toen ik hier gisteren over heb getweet, kreeg ik een heleboel “RT’s” en overeenkomst …
Dus ik ben niet de enige die dit beseft. Het geeft me een slecht gevoel als iemand anders naar beneden komt Eintracht Frankfurt Thuisshirt bij het vergelijken, en het wil me stoppen met het verstrekken van mijn nummers. Tegelijkertijd helpt het me bij te houden als ik ze opsomt, dus ik ben verscheurd.
Gewoon een kleine tip dat het vergelijken van jezelf jou of de persoon die je vergelijkt niet beter kunt voelen. Doe je eigen ding en rock het uit
Na mijn run moest ik de deur uit rennen voor mijn werk. Ontbijt werd meegebracht …
Haver in een kopje met eiwitpoeder om poeder te blijven.
Tot ziens!
VRAAG: Enig idee hoe u uzelf niet kunt vergelijken met anderen?
Wanneer andere bloggers nummers op hun site vermelden (calorieën, looptijden, gewicht), schuim ik er gewoon over en stop niet om te denken wat mijn nummers zijn.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Hoe u uzelf kunt vergelijken met andere Runners Podcast 81
Hoe u uzelf kunt vergelijken met andere Runners Podcast 81
Ik ben traag vergeleken met jou! Ik wou dat ik zo snel kon rennen! Ik zal nooit een marathon runnen … deze opmerkingen zijn allemaal voorbij Instagr
AFC half marathon race samenvatting en foto’s
AFC half marathon race samenvatting en foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
5 eenvoudige ideeën om uit te rekken na een run
5 eenvoudige ideeën om uit te rekken na een run
Hoe u uitrekt na een run. 5 ideeën om te beginnen met strekken voor hardlopers. hoe vaak en hoe lang je moet strech en e27 aspecten die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende Wolverhampton Wanderers Thuisshirt logboekafdrukbaar
27 aspecten die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende logboekafdrukbaar
Ideeën voor het gebruik van een trainingslogboek om sneller, beter, gezond te worden uitgevoerd. gratis uitvoeren Log afdrukbaar. 27 dingen die van invloed kunnen zijn op uw
Openbaring van mentale training voor hardlopers
Openbaring van mentale training voor hardlopers
Hoe je je geest traint voor het rennen van een halve marathon of volledige marathon. mentale training voor hardlopers en lijst met de beste
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. het beste intuïtieve eetidee om u te helpen het dieet te dumpen
⚡ door Shareaholic
.
