Er is onlangs een informatief artikel gepubliceerd door peer -reviewed onderzoeksonderzoek bij MMA met onderwerpen van onderwerpen van gewichtsverlies, tot prestatiemetrieken tot letselgegevens en meer.
De paper, getiteld Exploratory Systematic Evaluation of Mixed Martial Arts: een overzicht van prestaties van belangrijke factoren met meer dan 20.000 atleten, omvat veel van wat er wordt begrepen over MMA vanuit een onderzoeksonderzoeksoogpunt en waar meer onderzoeksstudie nodig is.
Bij het aanpakken van peer -reviewed gegevens over snelle gewichtsverlies gezondheid en welzijn, evenals beveiligingsproblemen, benadrukten de onderzoekers veel begrepen kwesties met het naleven van de ontnuchterende lijst “Death … spierschade … verminderde prestaties … emotionele en stemmingsstoornissen … cognitieve stoornissen … reducties in Spiermassasterkte … reducties in aerobe fitness … verminderd plasma evenals bloedvolume … verminderde myocardiale efficiëntie … verminderingen van bloedvloeistof … reducties in de nierfunctie en het volume van vloeistof gefilterd door de nieren … reducties in glycogeenwinkel …. Thermoregulerende processen evenals elektrolytenbalans … fysiologische schade aan mentale functie door het genereren van tekorten in concentratie, memor cognitieve verwerkingssnelheid en een verhoogd gevaar van het vaststellen van eetstoornissen. ”
Het volledige artikel is het lezen waard voor zijn uitgebreide discussie over peer -reviewed literatuur over MMA. De volledige discussie over snel gewicht snijden is als volgt:
Snel gewichtsverlies (RWL) is een typische strategie die door MMA -atleten wordt gebruikt om hun lichaamsmassa (BM) te verminderen, gericht op het bereiken van de limiet van gewichtsverdeling. Het proces van RWL start meestal een/twee weken vóór de concurrentie, evenals de atleten verliezen 2-10% van hun BM. De prevalentie van RWL bij MMA -atleten ligt tussen 88% en 95%, met de overheersing bij deskundige atleten in vergelijking met deskundige atleten in vergelijking met amateurs. In tegenstelling tot het gooien van modaliteiten, zoals Judo, Malliaropoulos et al. rapporteerde in hun studie met Britse judo -atleten een prevalentie van RWL van 84%. Bovendien is de RWL -incidentie INMMA hoger dan andere gevechtssporten. Barley et al. rapporteerde een reductie van 9,8 ± 7,9 kg BM, terwijl Santos-Junior et al. rapporteerde een vermindering van ~ 10%. Veelmethoden werden door de atleten zelf gerapporteerd om RWL te veroorzaken. Andreato et al. Found het gebruik van diuretica, sauna’s, evenals oefening in hete ruimtes als primaire Corinthians Paulista Thuisshirt technieken die worden gebruikt om te snijgewicht, terwijl Santos-Junior et al. meldde het gebruik van een combinatie van progressief dieet (64,2%), het beperken van vloeistofinname (62,6%), evenals zweetaanpassing (55,9%). Bovendien rapporteerden atleten dat het gebruik van meer agressieve technieken zoals diuretica (~ 49%) en laxeermiddelen (~ 32%) (~ 32%). om RWL uit te voeren door amateur en deskundige Ierse atleten. De frequenties van “altijd” of “soms” in enquêtes werden gemeld als 90% voor waterloading en 76% voor warme zoutbaden. Interessant is dat Connor et al. Vergelijk het gebruik van warme baden met zowel zonder zout, maar geen verschillen in de grootte van het gewicht verloren asfound. Vervolgens rapporteerden zowel Connor als Egan geen verschillen tussen een hete zoetwaterbad (FWB), evenals een warm bad met ~ 1,6% Epsom Salt toegevoegd (SWB) voor lichaamsmassaverlies. Theauteurs geven aan dat hete baden van 2 uur een efficiënte techniek zijn om ~ 2,0% RWL -bodymassa te verliezen. Sommige auteurs onderzochten eveneens de info -bron om RWL te veroorzaken. Theathletes noemden tijdschriften, sociale netwerken, coaches, trainingspartners, vrienden, evenals fysieke trainers als bronnen, hoewel sommigen een voedingsdienst noemden
De aansporing van hypohydratatie is de belangrijkste gerapporteerde techniek om RWland uit te lokken, heeft aanzienlijke nadelige effecten, omdat dit psychologie, fysieke of gezondheidszorg kan veroorzaken. De vermindering van lichaamsvloeistoffen als gevolg van het oefenen in hete omgevingen, het gebruik van plastic SL Benfica Thuisshirt kleding, laxeermiddelen en diuretica kunnen elektrolytenonevenwichtigheden, met name calcium, wat kan leiden tot minder botmineralisatie en stressfracturen veroorzaken. Bovendien creëert het gebruik van diuretica hypokaliëmie, wat de vermindering van het lichaamskalium in het bloed is, waardoor de activiteit van de natriumpotassiumpomp kan worden veranderd, wat kan leiden tot de dood. Fysiologische verstoringen op de hydratatiestatus, hormonalbalance, evenals markers van spiermassa -schade werden eveneens gerapporteerd. Bovendien, een afname van de prestaties, zowel emotionele als stemmingsstoornissen, evenals cognitieve starten. De literatuur heeft verminderingen gemeld in spiermassa -uithoudingsniveaus, aerobicfitness, verminderd plasma en bloedvolume, verminderde myocardiale effectiviteit en maximaloxygenconsumptie, verminderingen van bloedvloeistof, nierfunctie, evenals het volume van vloeistof gefilterd door de nieren, reducties in de reducties in Glycogeenwinkels, stoornissen van thermoregulAtory -processen, evenals elektrolytbalans. Bovendien is gerapporteerd dat RWL wordt gemeld als oorzaakhysiologische schade aan de mentale functie door tekorten in concentratie, geheugen, cognitieve verwerkingssnelheid te genereren, evenals een verhoogd gevaar van het vaststellen van eetstoornissen.
De ongunstige invloed op fysiologische, fysieke prestaties of psychologicals vanwege RWL -overblijfselen, zelfs na 24 uur herstel. Deze kwesties kunnen misschien welvallen, ongeacht het tijdsinterval tussen de weging en het gevecht zelf, zoals fysiologische parameters zoals hydratatiestatus, speekselnitraat, evenals de beschikbaarheid van energie niet voldoende. Mogelijk is dit gedrag gemotiveerd door de tijd dat de officiële wegen en het gevecht (d.w.z. 12 tot 32 uur), wat voor gewichtsgenezing mogelijk maakt, zodat een atleet een tot twee classificaties boven de officiële weeg in staat stelt.
Er is geen consensus over de impact van BM -genezing op de uitkomst van het vechten. Het gewicht van gewicht herwin (WR) na weging wordt gerapporteerd als een typische handeling tussen worstelaars van beide geslachten zonder verschillen (p <0,005) tussen familieledenwaarden van BM-winsten tussen geslachten. Kirk et OGC Nice Thuisshirt al. toonde aan dat de omvang van de WR niet anticipeert op succes of nederlaag in een deskundig cohort van MMA -atleten. Als alternatief, Coswig et al. ontdekte dat de omvang van WG hoger was bij winnaars dan verliezers, wat belangrijker was dan de omvang van RWL. Het is belangrijk om te benadrukken dat de winnaars een hogere algehele calorie -inname vertoonden, evenals absolute inname (g) van koolhydraten, eiwitten, evenals lipiden tijdens de WG dan verliezers, die het resultaat gedeeltelijk kunnen verklaren. Faro et al. aangetoond dat, ongeacht geslacht, vechtcategorie of competitief niveau, het deel van WG kan worden gebruikt als een voorspeller van competitief succes in de strijd; Elke 1% van de extra WG verhoogt de kans op concurrentiesucces met 4,5%. Figuur 3 biedt de primaire bevindingen met betrekking tot gewichtsverlies bij MMA -atleten
Advertentie
Deel dit:
Twitter
Facebook
Soortgelijk:
Zoals laden …
Verwant
Studie – snelle methoden voor gewichtsverlies bij MMA verbonden met een ongunstige stemming en cognitieve symptomen vóór evenals na competitie 26, 2018in “veiligheidsstudies”
Studie – Extreme snelle extreme gewichtsverlagingen gekoppeld aan hogere verliessnelheden in MMAOCTober 1, 2019 in “veiligheidsstudies”
Studie – Snel extreme gewichtsverlagingen beïnvloeden een negatieve invloed op de MMA -prestaties, zelfs na rehydrationMarch 31, 2016in “veiligheidsstudies”
