Hallo! Hoe was je vakantieweekend precies? Ik liep de Disneyland Halve Marathon Sunday en had gisteren de meest ontspannende dag van mijn leven. Ernstig. Ben is zowel in de stad als het was zijn verjaardag, dus we deden alle dingen die hij leuk vindt = ontspannen en eten. Evenals ik heb een float -tank geprobeerd! Het was raar hoe goed ook.
Laten we eerst eens kijken wat ik aan het doen ben deze seconde … nippen aan ijskoffie, PB eten en met je spreken aardige mensen.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
04:31
Terug naar gisteren en al het ontspannen!
We gingen eerst een Thaise massage krijgen. Het was een combo-massage met aangepaste massage-y-dingen plus wat stretchen. Ik had dat echt nodig na de race, omdat mijn hamstrings super strak zijn.
Van daaruit gingen we naar Newport Float -opslagtank voor 90 minuten ‘float -therapie’. Heb je hiervan gehoord?
Er zijn een paar namen voor – ik geloof dat ik het ook een zintuiglijke deprivatiekamer of isolatiekamer heb gehoord. Kortom, het is een pool van één persoon met een extreem zeer geconcentreerd Chelsea FC Thuisshirt zout water exact dezelfde temperatuur als uw lichaam. Je drijft er extreem snel in sinds van de zoutniveaus. Evenals omdat het exact dezelfde temperatuur is als je lichaam, is het alsof je na een tijdje niets voelt, alsof je in de lucht zweeft.
De Epson -zouten worden beschouwd als extreem therapeutisch en geweldig voor stressverlichting en pijn. Omdat ik een hardloper ben, heb ik veel bekeken dat Epson -zoutbaden geweldig zijn voor spiermassa -pijn en herstel. Ik dacht dat deze superhoge concentratie van een Epson -zoutbad fantastisch zou zijn voor mijn spieren!
Je doucht voordat je het water in gaat. Vervolgens kunt u oordoppluggen in. De opslagtank heeft een deur die u opent en stap naar binnen (naakt en gedoucht). Sluit de deur achter je en is pikzwart. Je gaat voorzichtig in het water op je rug liggen en drijft snel. Wees voorzichtig om het water niet in je ogen te krijgen – het steekt als je dat doet sinds het zout!
De opslagtank is stil en pikzwart. Ontspan gewoon en drijf SSC Napoli Thuisshirt weg. Als je tijd op is, begint zachte muziek te spelen om je wakker te maken en je te laten begrijpen dat het tijd is om eruit te komen. Je douche houdt weer van het zijn van een zelfvoldane new age hippie. Grapje
Mijn Float -opslagtankervaring:
Ik was een beetje aarzelend om dit in de allereerste plaats te doen. Ik ben geen geweldig napper en dacht dat ik gewoon een beetje in het water zou liggen en dan verveelde. Ik dreef in het water, werd comfortabel en was uitgezonden over het leven. Net toen ik op het punt stond in slaap te slapen, geloof ik dat mijn lichaam opzij begon te draaien, net zo goed als ik wakker werd.
Ik ben uitgestoken om zowel mijn telefoon als nee te inspecteren! Ik heb minstens een uur in de herfst geslapen !! Whhat?! Ik voelde me helemaal niet suf (zoals precies hoe gebruikelijke dutjes me voelen). Ik voelde me super ontspannen en kalm. Het was leuk.
Dit artikel stelt telefoontjes een rust = beperkte omgevingsstimulatietechniek. Dat vind ik leuk.
En de Newport Float -site heeft enkele veelgestelde vragen….
Wat is een flotatiekamer?
Onze kamers bieden een lichte en geluidsvrije atmosfeer met 12 “oplossing van water en ongeveer 1.000 pond. van opgelost epsomzout (magnesiumsulfaat). Het water wordt verwarmd tot huidtemperatuur (ongeveer 95 graden). De deelnemer zweeft moeiteloos met noch ruis- of lichtingangen.
Wat zijn de voordelen van zweven?
Stressreductie
Vermindert de bloeddruk
Ontspanning
Verbetert zowel de concentratie als de focus
Verlicht gezamenlijke ontsteking
Pijnverlichting door verwondingen
Na de dobbertherapiekamer stelde ik een stop voor voor dranken. De drijvende in zoute lucht maakte me super uitgedroogd! Dat is raar, omdat ik geloofde dat het daar vochtig zou zijn, maar ik had niet het gevoel dat het was (Ben wel). Hoe dan ook. Ik heb veel drankjes, waaronder een kleine slurpee.
Ik ben geen zintuiglijke deprivatiekamerprofessional, dus ik kan je niet echt vertellen over de onderzoeksstudie erachter. Maar het was zeker leuk en zeker ontspannend. Ik zou het opnieuw doen als ik een geweldige aanbieding of coupon of zoiets ontdekte.
Vraag: Zou je een zintuiglijke deprivatiekamer proberen?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
TweetenPin
Deel
Deel
Blijf Borussia Monchengladbach Thuisshirt doorgaan met deze:
Massage Envy Chemical Peel-evaluatie evenals voorheen evenals na foto’s
Massage Envy Chemical Peel-evaluatie evenals voorheen evenals na foto’s
Deze publicatie is geschreven in samenwerking met Massage Envy, toch zijn alle meningen van mijzelf. Hallo! Over het laatste paar Mont
9 redenen dat ik een massagelidmaatschap vereiste
9 redenen dat ik een massagelidmaatschap vereiste
Massage jaloers op maandelijkse specials en evaluatie van het krijgen van een massage- of gezichtsdienst elke maand. Mijn redenen om een massage te krijgen
Aankondiging: ik heb besloten mijn eieren te bevriezen
Aankondiging: ik heb besloten mijn eieren te bevriezen
Mijn eieren bevriezen. Ei -vriesproces en dag 1 mijn allereerste bezoek om mijn eieren te bevriezen. Vruchtbaarheidsbehoud – wat ik
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Dilemma Text Line- Chief Medical Policeman behandelt de gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en meer – podcast 97
Dilemma Text Line- Chief Medical Policeman behandelt de gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en meer – podcast 97
Dilemma Text Line – Iedereen kan 741 741 in de VS of in Canada Text 686868 sms’en – evenals diensten worden 24 uur per DA aangeboden
Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Hoeveel mijl ik dit jaar precies heb gelopen. De allerbeste races en run tips allemaal in één bericht! Inspecteer het totale aantal mijl en Calo
⚡ door Shareaholic
.
